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Psicoterapia significa a cura da mente (do grego psykhē – mente, e therapeuein – curar). É um trabalho em conjunto entre terapeuta e cliente com o objetivo de alcançar uma maior compreensão sobre as habilidades, dificuldades, motivações e preocupações do indivíduo, obtendo, assim, maior autoconhecimento e sensação de bem-estar pessoal. Também é uma importante ferramenta no tratamento de transtornos psicológicos e de personalidade (ex.: depressão, transtornos alimentares, pânico, etc.), no manejo de conflitos pessoais e interpessoais e uma excelente forma de apoio em situações de crise ao decorrer da vida (ex.: luto, divórcio, adolescência, etc.).
Na psicoterapia abordamos diversos aspectos da vida de um indivíduo com o objetivo de que este integre melhor os aspectos de sua vida social, profissional, amorosa, familiar e mais importante, sua vida interior. Acreditamos que é extremamente importante que uma pessoa tenha uma maior consciência de como seus sentimentos e sensações afetam sua vida e a forma como ela se relaciona, para ai sim ela encontrar um maior equilíbrio na sua vida pessoal e profissional.
Sendo assim, a psicoterapia oferece um momento de pausa para olhar para si mesmo e de compreensão de si mesmo. Nela podemos trabalhar questões que podem estar “atravancando” nossa vida e nos atrapalhando de atingir nosso verdadeiro potencial, e também podemos nos atualizar e entender quais
Muitas pessoas imaginam que a terapia é um lugar reservado para pessoas com problemas psicológicos graves ou em crise profunda e é verdade que estas pessoas encontram na terapia grandes benefício. Mas por que será que pessoas “normais” procuram ajuda de psicólogos?
Existem diversas respostas para esta pergunta, mas muitas vezes o que leva alguém a buscar ajuda psicológica é um sofrimento psíquico leve, porém insistente. Pode ser um sentimento de inadequação, baixa auto estima, vontade de emagrecer, incapacidade de manter relacionamentos amorosos, etc. Mas o que as queixas quase sempre tem em comum é que elas apontam para um jeito de funcionar na vida que está trazendo mal estar e sofrimento.
Mas por que isso é tão comum?
Na maioria das vezes formamos nossa maneira de ser e estar no mundo quando ainda somos muito pequenos e carregamos este aprendizado pelo resto das nossas vidas. Mas a vida que vivemos quando somos pequenos é muito diferente da vida que vivemos (e viveremos) dessa fase para frente. Então percebemos que aquele nosso jeito de ser não está mais funcionando tão bem quanto antes e talvez esteja trazendo até um mal-estar psicológico. O problema é que nem sempre conseguimos mudar por conta própria, ou até mesmo aceitar que precisamos mudar.
É neste momento que a terapia se faz necessária como um espaço de atualização e transformação no qual o paciente passa a ter uma maior consciência sobre seu modo de funcionar e as consequências que isso traz para sua vida. Sendo assim, é possível trabalhar tais questões e buscar novos jeitos de interação com o mundo.
A primeira sessão de terapia sempre é um momento tenso, principalmente para os marinheiros de primeira viagem que nunca sentaram no sofá de um psicólogo. Falar com uma pessoa que você nunca viu na vida sobre questões íntimas nunca vai ser algo fácil.
Esta é a parte ruim. Agora vamos falar sobre a parte boa!
Primeiro: se você chegou ao consultório de um psicólogo saiba que a parte mais difícil você já fez! Você já admitiu e aceitou que precisa de ajuda e já começou a caminhar em direção a melhora.
Segundo: saiba que o seu psicólogo também já passou por essa situação e sabe o quanto ela é difícil, já que todo terapeuta precisa fazer terapia durante a sua formação e ao longo da vida.
Terceiro: além de contar com a empatia do seu terapeuta, você também conta com um ambiente seguro e acolhedor, mas acima de tudo, profissional. Tudo que você falar ali é protegido por sigilo.
Quarto: você não precisa apressar o barco! Respeite até onde você consegue ir e saiba que seu terapeuta foi treinado para acompanhar e respeitar o seu ritmo (principalmente neste início de tratamento, no qual vocês ainda estão se conhecendo). Se no início você tiver muita dificuldade de expor todas as suas questões não será um problema!
Sendo assim, as primeiras sessões servem para terapeuta e paciente se conhecerem. Normalmente o terapeuta fará perguntas para ter uma visão geral dos motivos que o levaram a buscar uma terapia e também fará perguntas para construir uma idéia geral sobre a sua vida, por exemplo, com quem você mora, de onde você vem, o que você faz profissionalmente e socialmente, histórico de saúde física e mental, entre outras informações. Além disso, é comum que o terapeuta converse sobre regras da terapia (como pagamento, faltas, etc.).
“O contato pode nos trazer muita dor. E traz. Mas é dor de nascimento e crescimento, que, logo ou mais adiante, vai fazer a magia da liberdade”.
Décio Casarin
A psicoterapia é um processo dinâmico que visa instrumentalizar o cliente a adquirir maior conhecimento de si, no que diz respeito a suas motivações e desejos para que possa, então, vir a gradualmente tomar decisões mais conscientes e livres.
Porém, para que o processo terapêutico se desenvolva e se aprofunde, são necessários um conjunto de regras que devem ser respeitados tanto pelo psicólogo quanto pelo paciente. No entanto, na nossa prática percebemos que às vezes algumas regras são de difícil compreensão para os pacientes e, por isso, resolvemos escrever este pequeno artigo sobre as Normas Terapêuticas.
(1) CONFIDENCIALIDADE
Todo psicólogo deve trabalhar de acordo com um conjunto rígido de regras presentes no Código de Ética do Psicólogo.
Cabe ao psicólogo resguardar todo e qualquer documento criado dentro do setting terapêutico. Contratos, ficha de dados ou trabalhos feitos com os pacientes devem ser arquivados de forma segura. Além disso é dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional.
(2) PONTUALIDADE E ASSIDUIDADE
As sessões de psicoterapia têm duração de 50 minutos. Nesse tempo o terapeuta estará à disposição do cliente e neste horário a sala onde o atendimento é realizado fica reservada para este determinado paciente.
O seu horário foi devidamente reservado e respeitado pelo terapeuta que tem uma agenda de horários a ser cumprida e outros compromissos pessoais ou com outros pacientes. Dessa forma, terceiros não podem ser penalizados pelo seu atraso. Atrasos, portanto, acarretam na perda desses minutos de sessão e não podem ser compensados.
A terapia é um processo e para que isso aconteça de maneira fluida necessita de continuidade. Intervalos muito grandes entre as sessões implicam na perda do sequenciamento dos temas tratados em sessões anteriores, diminuindo, assim, a eficácia do tratamento.
Caso a falta seja inevitável é importante que o fato seja comunicado com pelo menos 24h de antecedência para que o psicólogo possa remanejar seus horários e, se possível, remarcar outro horário com o paciente, evitando, assim, um buraco muito grande entre as sessões. É importante lembrar, no entanto, que nem sempre será possível remarcar sessões, já que para que isso aconteça é necessário haver disponibilidade na agenda do terapeuta, do cliente e também da sala.
(3) PAGAMENTOS
No início do tratamento é feito um contrato que estabelece os valores das sessões de terapia. Esses valores deverão ser pagos no início de cada mês, antes das sessões ocorrerem.
A primeira razão é porque para que o terapeuta reserve a sala para o seu atendimento, ele precisa pagar a sublocação desse horário antes mesmo de usar. Ou seja, a reserva da sala implica em um gasto para o terapeuta.
A segunda razão é porque é uma forma de proteção do terapeuta de possíveis calotes. Pode parecer injusto para muitos pacientes que são organizados financeiramente e nunca deixariam de pagar pelo serviço recebido, mas, infelizmente, nem sempre isso acontece. Dessa forma, é importante que o terapeuta cobre previamente pelo serviço como uma forma de se resguardar.
Como explicado anteriormente, o terapeuta e a sala de atendimento ficam a sua disposição no seu horário. A partir do momento em que o contrato é fechado este horário passa a ser seu, você indo ou não à terapia.
CONCLUSÃO
Qualquer contrato é um ato bilateral, com deveres e direitos que visam estabelecer uma relação de compromisso. É claro que sendo a terapia um encontro extremamente humano, sempre haverá espaço para a discussão e questionamento de regras, mas é importante lembrar que todas essas regras existem para ajudar o paciente a se responsabilizar pelo seu espaço e assegurar que ele mesmo proteja o seu espaço e momento de terapia. Da mesma forma, as regras também existem para resguardar o terapeuta que também é um outro ser humano que faz parte da relação.
LINKS ÚTEIS:
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